Периодами я использую этот тест для того чтобы оценить положение таза, а также подобрать стельки.
Ловите простейший тест на скрученный таз, который проводят остеопаты на сеансе. Самостоятельно его провести не получится, поэтому попросите своих близких пропальпировать вас и по возможности сфотографировать.
Во время наклона вперед в положении стоя нажмите на верхние задние подвздошние кости.
Вы почувствуете во время теста как один палец обгоняет другой, либо при уже выполненном наклоне обнаружите, что пальцы несимметрично расположены.
Таким образом можно выявить несимметричность расположения подвздошных костей.
При таком положении таза все вышестоящие структуры будут пытаться компенсировать это перекошенное положение. Лопатки, шея, височные кости «уедут» в противоположную сторону. И тело приучиться жить в таком положении.
Давать нагрузку такому телу — значит разрушать его. Мы будем перегружать и так перенапряженные мышцы и системы.
Ставьте ❤️ расскажу вам как работать со скрученным тазом.